НЛП базовые пресуппозиции

Базовые пресуппозиции: 20 правил НЛП на каждый день (часть 1)

Базовые пресуппозиции: 20 правил НЛП на каждый день (часть 1)!

Автор:

Барышев Артём Николаевич – Тренер Центра «Сталкер», Врач-психиатр-нарколог, Тренер НЛП, Гипнотерапевт.

В настоящее время наблюдается тенденция судить о НЛП поверхностно, ознакомившись с парой-тройкой технологий. Всё чаще попадаются те, кто что-то слышал про подстройки и рефрейминг и думают, что уже освоили НЛП. Встречаются и те, кто думают, что НЛП – это манипуляции, зомбирование, пикап…

Мало ознакомиться лишь с технологиями и инструментами. Без понимания того, как они работают и на чём основываются, применение их будет малоэффективно и, как следствие, бесполезно. И прежде чем делать какие-либо выводы относительно одного из самых эффективных направлений практической психологии, важно познакомится с фундаментом, на котором оно основано. Речь будет идти о базовых пресуппозициях НЛП.

Базовые пресуппозиции НЛП – это аксиоматические убеждения, на которые опирается вся методология и принципы работы в НЛП. Значимость пресуппозиций состоит скорее не в том, что они истинны, а в том, что они олицетворяют более гибкий способ мышления, использование которого наиболее эффективно для выполнения любых задач в НЛП и в жизни вообще.

Базовые пресуппозиции часто сравнивают с определенной философией, мировоззрением, набором правил и регуляций, на основе которых и работают все техники.

Но нам хотелось бы сделать акцент не на техниках, а на самой жизни и всех ее проявлениях. Ведь когда вы прочтете эти пресуппозиции, у вас сложится понимание того, что на мир можно смотреть под другим углом и сквозь иные фильтры. А внедрив пресуппозиции в свою жизнь, вы быстро почувствуете изменения в тех жизненных контекстах, в которых отмечался застой.

В социальных сетях популярны посты из разряда: «20 правил миллионера… 10 заповедей счастливой жизни… 33 совета, которые сделают тебя здоровым…». Обычно пользователи, быстро просмотрев запись, делают репост или просто ставят лайк, благополучно забывая про содержание записи среди информационного шума.

Прочтите эту статью медленно. Остановитесь на каждой пресуппозиции. Примерьте их на себя и задумайтесь над тем, как они отражаются в вашей жизни и какой смысл несут для вас.

№1. Карта не территория.

Когда мы разглядываем карту местности, мы ясно отдаём себе отчёт, что это лишь схема реальности. И реальность зачастую отличается от того, что есть на карте. Это очень легко проверить: возьмите карту 3-5 летней давности и сверьтесь с территорией – вы найдёте большое число неточностей. Когда составляется карта, информация претерпевает ряд метаморфоз: обобщение (не рисуется каждое дерево в лесу, а помечается условным значком “лес”), опущение (отдельные мелкие объекты за ненадобностью не наносятся на карту) и искажение (самое явное – это масштаб, пропорции карты и реальности). И мы, зная всё это, пользуемся картой и готовы к тем неточностям, которые можем обнаружить.

Также и в голове человека не существует объективного опыта. Любой его опыт субъективен: пропущен через внутренние фильтры и своеобразно искажён. Поэтому, восприятие к ситуации – не есть ситуация. Отношение к человеку не описывает его личность. Мысли о самом себе – не есть ты сам. Твоя модель мира – не есть сам мир.

Если человек не следует этой пресуппозиции, то он начинает мерить всех и вся, опираясь исключительно на свою точку зрения, свою «правильную» карту.

Пункт 1: Начальник всегда прав.

Пункт 2: Если начальник не прав, то смотри пункт 1.

  • Каково жить/работать/общаться с таким человеком? А если этот человек Вы?

№2. Все люди разные.

Все люди разные – это неоспоримый факт. Есть богатые и нищие, здоровые и больные, красивые и страшные, трудолюбивые и ленивые, старые и молодые, маленькие и большие… Ах да… Ещё женщины и мужчины есть! Было бы легко, если бы наша жизнь делилась на чёрное и белое… Но у нас сочетание красок! И это ведь прекрасно!

Нет нужды судить всех исходя из собственных предпочтений. Переживать, что человек не таков, каким вы хотите его видеть. Именно понимание и принятие многообразия этого мира делает человека гибким и счастливым. Согласитесь, что глупо ждать, чтобы синий цвет стал вдруг красным.

Что будет если игнорировать эту пресуппозицию? Представьте себе молодую девушку, которая сделала вывод о том, что «все мужики козлы» на основании 3-5 случаев неудачных отношений… Расклад, скорее всего, будет таким, что, либо она останется до конца жизни «ходить в девках», либо будет коротать вечера с очередным «козлом», жалуясь об этом на каждом углу. Мужчины все разные… И козлы тоже разные…

№3. Жизнь и мышление системные процессы.

Наша жизнь складывается из событий, которые с нами происходят и которые мы создаём. Любое действие, которое совершает человек, в той или иной степени контролируется его мышлением. Одна система (жизнь) тесно связана со второй системой (мышление). А это значит, что выстраивается системная взаимосвязь, где «способ мыслить = способ жить».

Если бросить камень в воду, то вы увидите, как по водной глади разбегаются круги. Так и в жизни… Если мы влияем на один элемент системы, то он неизбежно влияет на все остальные. Многие например никак не могут уяснить себе взаимосвязь между стрессами на работе, курением, избыточным весом и проблемами с повышенным артериальным давлением.

№4. Сознание и тело части одной биокибернетической системы.

То как мы себя чувствуем сильно влияет на наше мышление. И наоборот, наши мысли и психологические проблемы довольно часто оказывают влияние на общее самочувствие.

Принцип очень явно отслеживается в таких явлениях как психосоматика (влияние психического и эмоционального статуса на здоровье и тело) и соматопсихика (обратный феномен, отражающий влияние болезней на функционирование мозга). Подробно познакомиться с научными открытиями в этой сфере можно в книге Марка Хаймана «Мозг, обратная связь», где ещё раз подчёркивается неразрывная связь сознания и тела.

№5. Системой управляет тот, кто проявляет наибольшую гибкость.
Самый тонкий элемент системы определяет её стабильность.

Именно тот, кто владеет наибольшей гибкостью во взаимодействии с другими, определяет ход событий в системе. И это применимо для любых контекстов и систем (от бизнес-переговоров до взаимоотношений).

И в то же время стабильность системы будет определяться стабильностью самой слабой её части. Этот принцип очень близок физическому принципу: прочность тела равна прочности самой слабой его части.

Представьте, что в общении с близкими вы постоянно будите ждать, что кто-то другой уступит, предложит, поможет, скажет и т.д.

  • Есть ли гибкость в такой ситуации? Управляете ли вы ситуацией? Или все зависит от другого человека…

№6. Система не может познать себя изнутри. Чтобы описать систему необходимо выйти за её пределы.

Принцип был сформулирован ещё Эйнштейном: “Мозг, породивший проблему, найти её решение не может”. Поэтому сейчас существует ряд профессий, которые работают по этому принципу: медиаторы (профессионалы для улаживания конфликтов), бизнес аудиторы (сторонние профессионалы, которые вникают в бизнес, находят его слабые стороны и помогают их оптимизировать), психотерапевты (разбирают личностные проблемы людей, с которыми они не в состоянии справиться сами).

Человек тоже является системой. Если он обладает талантами то, привыкнув к ним, не считает их чем-то особенным. И когда его хвалят, то он не всегда понимает, за что он достоин похвалы, отсюда распространенное неверие в собственные силы. Зачастую, лишь взгляд со стороны может помочь это понять. Те же правила действуют, когда человек не может найти выход из ситуации: часто лишь помощь извне способна реально изменить ход вещей.

№7. Изменения могут быть моментальными

Речь идёт преимущественно о внутренний изменениях. И это лишь первый шаг (см. пресуппозицию №3), так как внутренние изменения неизбежно ведут к изменениям вовне. Рассматривая эту пресуппозицию НЛП главное осознавать, что для эффективной работы над собой важно прежде всего позаботиться о создании всех необходимых условий для изменений (нужный контекст, актуализация ценностей, вызов определенного эмоционального состояния, ключевые действия и т.д.), что поможет сделать эти изменения естесственными и быстрыми. Физиологическим субстратом этих изменений является естественная пластичность мозга: если человек, к примеру, может научиться бояться чего-либо в одно мгновение, почему обратное научение должно занимать годы?

Все это отображает ключевой принцип НЛП-подхода:

максимальный эффект за минимальное время,но не быстрее, чем качественно!

За одну ночь нельзя изменить жизнь… Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.

Каждый человек может найти подтверждение этой пресуппозиции в своём опыте: когда за секунды менялось наше представление о чём-либо, когда мы твёрдо принимали решения и мгновенно менялось наше поведение. И тогда получается, что время, необходимое для изменений – это мгновение. И совсем не обязательно ждать годы, чтобы эти изменения заметить и почувствовать результаты на себе. Но есть и те, которые считают, что измениться быстро невозможно, поэтому продолжают годами и десятками лет копаться в одних и тех же проблемах.

№8. Наличие выбора всегда лучше, чем его отсутствие.

Значительная часть базовых навыков НЛП состоит в обучении распознавать ситуацию «застоя» и тому, как можно увидеть новые варианты в соответствии с афоризмом, что выбор начинается там, где имеется три варианта действий. Чем больше вариантов, которые может выбрать человек, тем больше свободы в его действиях и, соответственно, тем больше различных результатов он может получить.

Многие предпочитают уткнуться носом в какой-либо один вариант и кричать на каждом шагу, что «у меня нет выбора» или “я не хочу, но придется”! Также многие после нескольких попыток “выбирают” остановиться – “я все перепробовал”. Так ли все? Еще одним из примеров является распространенная фраза: “Некоторых вещей лучше бы мы не знали”. Огрнаичивая себя в информация, мы ограничиваем свою возможность сделать наилучший выбор. Находить препятствия, которые заставят вас отступить или сосредоточиться на поиске возможностей – это тоже выбор. Выборы окружают нас повсеместно, многие, даже судьбоносные, мы можем не замечать вовсе. Задача НЛП – расширение количества жизненных выборов: в поведении, реакциях на что-либо, способов общения, реализации себя и т.д.

№9. Субъективный опыт состоит из образов, звуков, ощущений, вкусов и запахов.

Весь субъективный опыт обрабатывается только пятью органами чувств. Любое воспоминание, которое вы возьмёте, будет описано только при помощи образов, звуков, ощущений, вкуса и запаха. Других вариантов нет. Тот, кто умеет изменять характеристики внутренних образов – умеет менять своё отношение к воспоминаниям и к самой жизни.

№10. Люди стремятся во всём найти смысл.

Человеческая природа такова, что практически любому событию мозг пытается найти объяснение. “Почему, зачем, а что если. “

Поиск смысла и глубинного намерения всегда озадачивал человеческие умы. И если даже не брать глобальные вещи, такие как смысл бытия и жизни, то каждый из нас пытается понять смысл поступков, действий, фраз и пр. И далее на основании найденного смысла формируется карта (см. пресуппозицию №1) и сама личность. Поэтому сколько людей – столько личностей и смыслов жизни. При этом смыслы, которые мы видим, находясь в какой-либо ситуации, далеко не всегда соответствуют истине.

Интересно узнать что дальше?

В следующей статье мы раскроем ещё 10 пресуппозиций, а также предложим различные способы внедрения их в жизнь. Изменяй свою жизнь к лучшему!

Цикл статей: “20 правил НЛП на каждый день”:

Основные пресуппозиции в НЛП

В современном обществе существуют полярные мнения относительно нейролингвистического программирования. Часть людей стремится воплотить его методы в жизнь, другая — отрицает, считая абсолютным злом. Часто это происходит по причине отсутствия знаний об основных принципах этого учения. Ведущую роль играют в НЛП пресуппозиции. Их истинность доказать нельзя. Они основаны на вере последователей, без которой не получится эффективно применять постулаты в своей жизни.

Понятие пресуппозиции в НЛП

Нейролингвистическое программирование выступает одним из направлений современной психологии. Но учение не признаётся в официальных научных кругах. Оно основано на субъективном, структурированном опыте отдельных людей.

Основоположники НЛП исходят из того, что каждый человек воспринимает окружающую реальность по-своему. Установки мышления можно зафиксировать и описать. Но самое главное — эту форму восприятия можно менять для своих целей. Так поступают мастера НЛП — воздействуют на мышление других людей, желая им помочь, например, убрать последствия психологических травм, либо заставляя людей делать то, что выгодно им.

Пресуппозиции в нейролингвистическом программировании представляют собой принципы этого учения. Их также называют базовыми. Они аксиоматичны: доказать их истинность невозможно, остаётся только поверить в них. Они подходят для всех людей без исключения. Уверенность в их правильности способна изменить жизнь в лучшую сторону.

Также эти полезные идеи помогают понять смысл НЛП. Они применяются психологами при индивидуальной работе с пациентами и во время групповых тренингов.

Значение пресуппозиций в НЛП

Пресуппозиции в нейролингвистической психологии играют важную роль:

  • помогают детально разобраться в нейролингвистическом программировании;
  • будучи положительными аффирмациями (убеждениями), заряжают человека оптимизмом;
  • с их помощью можно увидеть отдалённые цели;
  • помогают по-новому взглянуть на окружающую действительность;
  • блокируют старые негативные эмоциональные каналы и открывают новые, направленные на позитив;
  • для уяснения пресуппозиций индивид должен выйти за рамки собственного разума, открыть сознание, оно должно стать восприимчивым для новых идей.

Менять постулаты в существующих пресуппозициях нельзя, это приведёт к сбоям в сознании. Пресуппозиции помогают создать систему собственных убеждений, которые будут универсальны для любой жизненной ситуации. Реализовывать убеждения помогает подсознание, на которое оказывается воздействие пресуппозициями.

  • на сознание — как рациональные мысли, требующие обязательного исполнения;
  • на подсознание — как внушение, которое отчасти напоминает гипноз.

Выделяют 3 основных формы передачи данных о пресуппозициях:

  • вербально, во время лекций или бесед;
  • путём наглядной демонстрации способов применения пресуппозиций;
  • с помощью полного погружения в пресуппозицию, проживания её.
Читайте также:  Гипноз уличный: обучение

Характеристика базовых пресуппозиций в НЛП

Сначала необходимо поверить в истинность пресуппозиций, а потом начать строить свою жизнь, опираясь на них. Отсутствует полный и единственно правильный перечень пресуппозиций. Но выделяют несколько, которые используются чаще всего. Английский тренер НЛП Джейн Ревелл называет их предположениями.

Карта не есть территория

Этот постулат принадлежит международному исследователю Альфреду Коржибски. Рассуждения на эту тему встречаются во многих текстах публицистического и художественного направления. Согласно этому утверждению, структура карты лишь схожа с территорией, которая на ней отображается. Под картой здесь обобщённо понимаются личные убеждения, а под территорией — весь мир. Субъективные переживания индивида никогда не затрагивают объективной реальности, его восприятие не может её охватить.

Человек всегда может ошибаться в своих представлениях о других людях, предметах, потому что часто видит их с одной стороны, которая ему удобна. Получается, что действительность и убеждения человека находятся слишком далеко друг от друга. В процессе общения нельзя полностью понять собеседника из-за того, что неясно, как он воспринимает сказанные слова. Для всех людей они могут значить что-то совершенно разное.

Это нормально, что карта никогда не сможет превратиться в мир. Карт как схем местности существует великое множество. Каждая из них отображает только конкретную местность и не годится для другой. Конкретный индивид обладает своей картой мира, существенно отличающейся от карты мира другого, даже близкого человека. Восприятие мира личностью — уникальная вещь.

Тело и сознание — одна система

Эта пресуппозиция базируется на утверждении, что процессы, протекающие в организме, в определённой группе людей и в мире, тесно взаимосвязаны друг с другом. Они все включены в так называемые комплексные системы, которые делятся на подсистемы. Если отследить принципы, по которым они функционируют, то можно значительно улучшить своё существование, скоординировав своё поведение с принципами работы других подсистем.

Восприятие систем и подсистем неоднородно. Это касается специалистов из различных областей знаний: их понимание окружающего мира варьируется.

Восприятие происходит комплексно — на телесном, душевном и умственном уровне. Если меняется тело, то происходят изменения в сознании. Когда меняются умственные процессы, это дает сигнал телу. Так, благодаря позитивным мыслям человек начинает улыбаться.

Также мысленная убеждённость в чём-то способна привести к реальным ощущениям этого. На практике эта пресуппозиция используется, когда необходимо скопировать предпочтительное поведение успешной личности.

В основе любого действия находится позитивное намерение

Любое действие всегда имеет положительную конечную цель, даже если её не видно сначала. Поведение индивида может восприниматься окружающими как негативное, т. к. они не видят всех истинных целей. Для самого индивида это самый подходящий вариант из всех возможных на данный момент. Чтобы продвигаться к своей цели, необходимо брать на вооружение новые модели поведения.

Часто добавляется вторая часть пресуппозиции — позитивное намерение связано с первоначальным окружением. Человек вёл себя так раньше, и это приносило ему пользу.

Данная пресуппозиция помогает установить истинные причины неврозов, выявив вторичную выгоду. Наглядный пример, когда ребёнок падает на улице не из-за неуклюжести, а потому, что хочет привлечь внимание родителей.

Также она полезна при борьбе с различного рода зависимостями, манипуляциями. Важно учиться выявлять и разделять намерения и цели людей.

Поражений не бывает — это обратная связь

В НЛП не оперируют понятиями победы и поражений, а говорят об эффективности и неэффективности. Любое действие нельзя однозначно назвать плохим, даже если результат по каким-то причинам не устраивает. Нужно учиться из всего извлекать пользу.

Эта пресуппозиция полезна для тех людей, которые не могут позволить себя совершить даже малый промах. Ошибки помогают приобретать опыт. Они показывают, что в жизни всё взаимосвязано: если в одном месте неприятности, то в другом — успех. Благодаря поражениям индивид меняется, приобретает важные качества. Обратная связь демонстрирует модель неправильного поведения, а поступать нужно наоборот.

Лучше иметь выбор, чем не иметь

Очевидное утверждение, смысл которого в том, что нейролингвистическое программирование позволяет найти выход из любой ситуации. Человек должен научиться отыскивать богатую палитру возможностей для выбора. Этому способствует гибкий ум. Благодаря его наличию всегда есть возможность из одной модели (образца) извлечь несколько вариантов поведения.

Человек всегда делает наилучший для себя выбор

Со стороны кажется, что индивид поступает плохо, вредит себе. Но это его личный выбор, который оказался лучшим в сложившихся обстоятельствах. Часто окружающие сочувствуют такому человеку, стремятся помочь. А ему это не нужно, у него есть своя, не видимая посторонним глазам цель. Он сделал свой выбор, который может быть произведён даже на бессознательном уровне. Эта пресуппозиция эффективно защищает от мошенников и манипуляторов.

Смысл общения заключается в реакции, которую мы получаем

НЛП декларирует, что важнее получить реакцию собеседника, чем донести до него свои намерения. Она возникнет при выполнении каких-либо действий, которые произведут впечатление на собеседника. Эту реакцию необходимо отследить и тщательно проанализировать, это повысить качество общения во много раз, помогая извлекать наибольшую пользу из общения. Нужно стремиться добиться нужной реакции от собеседника.

В мире есть все необходимые нам ресурсы

С помощью этих ресурсов человек может удовлетворить все свои потребности не только материальные, но и нематериальные (в любви, дружбе, общении, успехе). В итоге человек всегда получает то, что желает и ищет, поскольку мир многогранен. В нём масса возможностей для реализации своих желаний и потребностей. Если индивид на подсознательном уровне ищет неприятностей, он найдёт их в самом неожиданном месте.

Жизненный опыт закодирован в нервной системе

Весь наш опыт зашифрован в нервной системе. Это легко проверить, если начать вспоминать события, происходившие в далёком прошлом. Они отпечатались в памяти и в подсознании. Когда кажется, что всё забылось, стоит кому-то напомнить об этом или взглянуть на старые фотоснимки, увидеть передачу про прошлое, и минувшие события вспоминаются с поразительной яркостью.

Нейролингвистическое программирование старается извлечь из прошлого максимум пользы, находя в нём ответы на вопросы, мучающие человека в настоящем. Также полезно заимствовать из прошлого привычки и навыки, которые на время забылись, но могли бы оказаться полезными сейчас.

Заключение

Из базовых пресуппозиций НЛП можно почерпнуть много интересного и полезного для повседневной жизни. Но стоит помнить, что часто они используются людьми с неблаговидными намерениями, поэтому важно научиться защищать себя от психологических атак. Нейролингвистическое программирование предоставляет богатое поле для самосовершенствования. Использовать эти возможности — под силу каждому человеку. Тогда перед ним откроются широкие жизненные горизонты.

Пресуппозиции НЛП: почему они полезны (даже тем, кто не любит НЛП)

Практически все любители психологии слышали о таком направлении, как нейролингвистическое программирование, или НЛП. Некоторые его полностью отрицают, другие – постоянно прибегают к его приемам. На наш взгляд, вне зависимости от отношения к нейролингвистическому программированию в целом, использование полезных, работающих идей этого течения лишним точно не будет. В частности, предлагаем рассмотреть пресуппозиции НЛП и то, как каждый из нас может применять их в повседневной жизни.

Что такое пресуппозиции НЛП?

Фактически пресуппозиции в нейролингвистическом программировании – это аксиомы, которые последователи техник НЛП используют для эффективного применения других инструментов, формирования своего мировоззрения и взглядов на тот или иной вопрос.

Ценность пресуппозиций заключается не в их правдивости (точном соответствии объективной реальности), а в том, что следующий таким установкам человек будет выполнять стоящие перед ним задачи быстрее и эффективнее. Иными словами пресуппозиция – не истина в последней инстанции. Скорее, это предположение, полезная идея, которая позволяет по-другому рассмотреть ситуацию, найти решение проблемы, выйти из конфликта (или даже не входить в него) и т.д.

Многие из нас применяют техники НЛП в каждодневной жизни. Например, перед свиданием/важной встречей некоторые говорят своему отражению в зеркале: «Ты со всем справишься, детка» или «Выглядишь восхитительно, красавчик». Пресуппозиции также могут быть весьма полезными. Ниже мы рассмотрим самые интересные из них и то, как они применяются.

Виды пресуппозиций НЛП

Разные авторы выделяют различные установки, которые они считают базовыми. Списки основных пресуппозиций, составленные Р. Бендлером, Р. Дилтсом, С. Андреасом и другими исследователями, совпадают не во всем, но они неизменно связаны с одной из нижеуказанных категорий, а могут сочетать два или даже все три параметра:

  • эффективность – достижение цели с максимально успешными результатами;
  • разрешение – право или возможность совершить действие;
  • экология – приемлемость последствий.

Самые интересные пресуппозиции и их применение

Карта – это не территория

У каждого из нас собственное восприятие окружающего мира. Согласно основным принципам НЛП, все вокруг нас – территория, а наше представление о ней – карта, которая является моделью мира, описанием реальности. Наши установки и принципы – тоже карта, так как они влияют на наше поведение, интерпретацию чужих поступков и т.д.

При этом наши представления о мире могут быть какими угодно, но они никогда не станут собственно миром. Рассмотрим данный тезис на примере реальных карт. Например, Москва может быть представлена на политической карте мира, а может быть – на схеме метро. Оба документа правдивы, просто отражают различные грани реальности.

Следует помнить, что не бывает бесполезных карт, но бывает, что некоторые из них сложно применить в конкретной ситуации. К примеру, политическая карта неактуальна для туриста, ищущего достопримечательности, а схема метро едва ли поможет при подготовке к экзамену по географии.

Эта пресуппозиция говорит о том, что иногда бывает полезно выйти за пределы имеющихся в голове рамок, чтобы решение проблемы не оставалась за воображаемыми границами. Кроме того, всегда надо иметь в виду, что наше представление о чем-либо может отличаться от представлений другого человека – и это не значит, что кто-то не прав.

Как применять установку в жизни

Если вы зашли в тупик и не можете найти выход из ситуации, посмотрите на нее с другой стороны, глазами постороннего – расширяйте границы, в которых вы ищете решения.

К примеру, подросток страдает от травли в школе. Попытки найти общий язык с одноклассниками не помогают, вмешательство учителей не приносит результатов, переход в параллельный класс – не выход, так как один класс с гуманитарным уклоном, другой – с математическим. Вместо того чтобы безуспешно пытаться исправить ситуацию в стенах школы, возможно, стоит решиться на более кардинальную перемену – смену учебного заведения.

Тело и разум представляют собой единую систему

Походка, мимика и даже скорость мышления человека зависят от его настроения. Это работает и в обратную сторону: иногда достаточно начать вести себя так, словно сегодня – лучший день в вашей жизни, и вам действительно станет лучше. Замедленное дыхание позволит успокоиться, выпрямленная спина поднимет самооценку и т.д.

Также эта пресуппозиция напоминает, что многие заболевания имеют психосоматическую природу, даже если это не всегда очевидно. Например, в результате постоянного стресса увеличивается количество кортизола в крови, появляется гормональный дисбаланс, который может привести к самым разным болезням – от кожных недугов до гастрита.

Как использовать пресуппозицию

Дышите глубже и медленнее, когда вы взволнованы. Улыбайтесь, чтобы зарядиться позитивом. Если вы хотите быть увереннее в себе, двигайтесь и жестикулируйте, как человек с высокой самооценкой – со временем вы войдете в роль. Используйте свое сознание, чтобы влиять на эмоциональное состояние.

Любое поведение базируется на позитивном намерении и является лучшим выбором

Сторонники НЛП считают: как бы ни вел себя человек, его поведение является лучшим выбором из всех возможных, и он обязательно преследует какую-то позитивную цель. Здесь важно вспомнить о принципе «Карта – это не территория», то есть о том, что человек действует исходя из своего представления о реальности.

Например, вам кажется, что ваш ребенок отвечает вам слишком агрессивно и раздраженно. С вашей стороны так и есть, однако с его стороны ситуация выглядит иначе: ему кажется, что вы наседаете и душите его своей опекой. Поэтому его позитивная цель – отдалиться или отделиться от вас, чтобы не чувствовать себя запертым, загнанным в угол.

Согласно теории НЛП, эта пресуппозиция важна для поиска альтернатив и коррекции привычек. Так, любое поведение можно разделить на две составляющие: собственно поступки и намерение (позитивная цель). Затем, сосредоточившись на положительном намерении, нужно понять, как действовать иначе, чтобы достичь того же результата другим, более приемлемым способом. Это позволит развить поведенческую гибкость в различных ситуациях и держать все под контролем.

Применение в жизни

Разберите любую негативную ситуацию, которая случилась с вами недавно. К примеру, утром вы поссорились с мамой, которая велела вам надеть шапку. Вы сказали, что на улице достаточно тепло и вообще вы взрослый человек. Вы разозлились, мама обиделась, ваше и ее настроение испортилось.

А теперь посмотрите на ситуацию под другим углом. Какая конструктивная цель скрывалась за словами мамы? Кто начал конфликт – она или вы? Почему вы отреагировали с грубостью, если мама беспокоилась о вашем здоровье? Зачем вам злиться, если разговор можно завершить иначе, более приятно для вас обеих? После анализа ситуации вы поймете, что создали проблему на пустом месте.

Поражений не существует, есть только обратная связь

В системе НЛП нет понятий «успех» и «провал», вместо них используются критерии «эффективность» и «неэффективность». Результаты, не соответствующие вашим ожиданиям, не являются поводом для расстройства – они превращаются в полезную информацию, которая помогает оценить эффективность ваших действий и изменить их, чтобы впоследствии добиться лучшего результата.

Как это работает

Вы тщательно готовились к собеседованию, но вас не взяли на желаемую должность. Вместо того чтобы впадать в депрессию и корить себя, проанализируйте проблему. Вспомните ваш диалог, подумайте, что могло не понравиться кадровику. Нелишним будет поискать в интернете распространенные ошибки на собеседованиях и взять на карандаш советы насчет каверзных вопросов, манеры одеваться, говорить и пр. Приобретенный опыт поможет вам лучше подготовиться к следующему испытанию.

Читайте также:  Что такое гипноз: внушение, настоящий и иллюзия, происхождение слова

Подсознательный выбор лучше, чем сознательный

Подсознание «мудрее» и быстрее, чем сознание, поэтому решения, принятые по велению интуиции, шестого чувства чаще оказываются наиболее правильными. В этом нет никакой мистики, просто подсознание представляет собой сложную систему, основанную на опыте. В то время пока сознание еще не успевает принять, обработать и проанализировать сигналы из окружающего мира, на подсознательном уровне вы уже отметили все детали и приняли решение.

Как применять в обычной жизни

Представим, что вас пригласили на новую работу, а вы испытываете необъяснимое неприятие к ней и не хотите туда идти. Логически вы не можете понять, в чем дело. Но, возможно, вас насторожили тревожные звоночки, которые вы отметили подсознательно, но не проанализировали из-за большого потока информации. Подозрительная заминка работодателя после вопроса о своевременности выдачи зарплаты, замученный вид сотрудников, несоблюдение пожарной безопасности в офисе… На уровне сознания все это прошло мимо вас, но ваш мозг все зафиксировал. Иногда интуиции стоит доверять.

Реакция на коммуникацию – и есть смысл самой коммуникации

То, как человек реагирует на ваши слова или действия, может отличаться от ваших ожиданий. Если партнер ответил не так, как вы предполагали, значит, нужно изменить собственное поведение или перестроить диалог.

Снова обратимся к тому, что любой поступок или решение можно разделить на намерение (смысл, цель) и собственно действие. Помните, что реакцию вызывает не ваше намерение (которое ваш собеседник, очевидно, не понял), а неверно интерпретированное действие. Окружающие не умеют читать ваши мысли и понимать с полуслова. Вы не можете изменить поведение людей, но в ваших силах исправить собственный посыл и добиться желаемой реакции. Проще всего сразу сказать о своих намерениях, так партнер поймет, чего вы хотите, и не будет гадать.

Как работает пресуппозиция?

Вы раздражены тем, что супруг забыл о годовщине свадьбы. Вы ничего ему не говорите, но злитесь и из-за этого устраиваете скандал из-за протекшей раковины. Проблема в том, что муж не умеет читать ваши мысли и сочтет сантехнические проблемы реальной причиной ссоры. В лучшем случае он подумает, что вы неадекватны, а про годовщину все равно не вспомнит.

Поэтому в подобной ситуации стоит сразу сообщить о намерении: если вы спокойно скажете, что расстроены из-за невнимательности супруга, информация будет услышана, и разговор примет совсем другой оборот.

В ваших руках – все ресурсы для достижения успеха, и вселенная изобилует ими

Ресурсы – это то, что улучшает уровень нашей жизни и помогает нам в достижении целей. Такими ресурсами могут быть новый иностранный язык, метод слепой печати, финансовая грамотность, игра в шахматы – всему этому можно научиться. К ресурсам относятся информация, удачные знакомства, а также полезные черты характера и особенности личности: умение отказывать, постоять за себя, быстро запоминать, хорошие коммуникативные навыки и все, что вам кажется полезным. Если у вас нет каких-либо из желаемых качеств – сформируйте их у себя – настолько, насколько это возможно.
Фактически эта пресуппозиция говорит нам, чтобы мы не останавливались на пути самосовершенствования, получения знаний и навыков. Помните, что вы все сможете, – и действуйте.

Как использовать

Будьте открыты для новых решений, новых знаний и умений. А кроме того, работайте на достижение своей цели и используйте все имеющиеся шансы. Если вы ищете работу, обращайте внимание на посты о поиске сотрудников в соцсетях или возьмите, наконец, одну из газет с объявлениями у промоутера, раздающего их каждое утро возле метро. Нужная вакансия может попасться на глаза в любой момент – но только если вы будете искать.

Метод утилизации

В основе этого принципа лежит использование всего, что работает. Идея заключается в том, что человек может превратить бесполезное или даже не самое привлекательное свое качество в инструмент для извлечения выгоды (как материальной, так и нематериальной). Нужно только понять, как этим пользоваться. Чтобы было проще сделать это, попробуйте ответить на вопросы:

  • Как и когда это еще можно применять?
  • Какая в этом ценность?
  • Кто уже пользовался этим?

Пример применения

Известно множество случаев, когда люди, чья внешность в детстве значительно отличалась от стандартов красоты и подвергалась критике, во взрослом возрасте становились известными моделями или актерами. Такими отличиями могут быть альбинизм, высокий рост, необычный размер глаз, веснушки и пр.

Или другой пример. Допустим вы везде опаздываете и хотите избавиться от этой своей особенности. С точки зрения пресуппозиций, склонность к опозданиям можно рассмотреть как инструмент и плацдарм для тренировки силы воли, изучения тайм-менеджмента, постановки и достижения цели. Предположим, в процессе работы над собой вы ведете блог «Как я перестал опаздывать» и рассказываете о своем опыте; сайт становится популярным и начинает приносить вам доход. Так ваш недостаток становится толчком для самосовершенствования и источником материальной выгоды.

Еще несколько пресуппозиций, о которых полезно помнить

Об устойчивости системы судят по ее слабейшему элементу

Тонко там, где рвется. Если что-то работает хорошо, не тратьте ресурсы на улучшение этого – сперва стоит заняться тем, что работает хуже.

Когда ваши действия не приносят желаемых результатов, лучше сделать что-то другое

Если постоянно делать то, чем вы занимаетесь всегда, на выходе вы будете получать один и тот же результат, и ничего больше.

Последователи НЛП постоянно ищут новые способы и методы для достижения большей эффективности. Этот принцип будет полезен для каждого из нас. А для его реализации вам наверняка пригодятся советы, как выйти из зоны комфорта.

Нет клиентов, которые не хотят сотрудничать, есть только специалисты с недостаточной гибкостью

Обычно в психотерапии нежелание пациента сотрудничать считается маркером того, что человек не готов к изменениям. В НЛП же это воспринимается как бессознательное сообщение о том, что работать следует в ином направлении. Последователи нейролингвистического программирования видят в сопротивлении коммуникативный смысл, информацию о пациенте и его внутреннем «я». И это касается далеко не только психотерапии.

Универсальных паттернов не существует

Опыт каждого отдельного человека индивидуален, восприятие тоже отличается, поэтому может оказаться, что не все принципы будут одинаково хороши для всех. Тем не менее работа с пресуппозициями приносит удивительные результаты и при правильном подходе позволяет в короткие сроки добиться нужного психологического эффекта.

Пресуппозиции нейролингвистического программирования

Человек способен получить все, что пожелает, утверждают приверженцы нейролингвистического программирования. С помощью простых методик мужчины и женщины могут улучшить качество жизни, изменить мышление, найти путь к успеху и любви. НЛП-пресуппозиции представляют собой основные принципы учения, которые нужно усвоить, чтобы продолжить трансформацию сознания.

Суть методики

НЛП является одним из самых распространенных в современном обществе направлений в психологии поведения человека. Это учение, что раскрывает уловки, на которые идет подсознание личности, неспособной преуспевать в жизни.

  • реальность субъективная является порождением убеждений (они могут быть случайными или выборочными, насаженными воспитанием или сформированными в результате пережитого стресса);
  • убеждения влияют на поведение и привычки (составляют основу успеха личности);
  • трансформации убеждений влекут за собой изменение мышления.

Учение НЛП основано на том, что мышление личности гибкое. Оно может меняться при правильно подобранной методике воздействия. С такими внутренними изменениями приходят внешние перемены.

Лечат приемы нейролингвистического программирования детские травмы, фобии и подавленные страхи, которые ложатся в основу искаженного восприятия действительности. Все техники НЛП протестированы и отработаны. Это проверенные методики, которые используются индивидуально или для групп людей, занимающихся одним делом.

Для чего используется НЛП

Нейролингвистическое программирование помогает менять жизнь, влияет на все ее сферы. С помощью простых методик меняется мышление личности, повышается ее самооценка.

После постоянных тренировок мужчина или женщина может объективно оценивать свои поступки, возможности. Человек, который знает себе цену, не может быть несчастным. Помогает НЛП в работе: улучшаются отношения с коллегами, а уверенность в своих силах быстро дает положительные результаты.

Развивается у практикующего НЛП-методики человека коммуникация. Он легко идет на контакт, заводит новые выгодные знакомства. Улучшается трудоспособность, повышается концентрация внимания.

Важный эффект методики — улучшение работы психики. Чем дольше человек существует с искаженным восприятием действительности, тем меньше он живет для себя. Отпуская травмы, внутренние тревоги и страхи, личность обретает истинного себя. Используется методика для повышения самооценки и лечения фобий.

Роль пресуппозиций в НЛП

Пресуппозиция — это базовый принцип НЛП. Это аксиомы, которые универсальны для любого человека. Они не зависят от вероисповедания, цвета кожи или пола человека.

Такие убеждения могут использоваться, как инструмент для достижения определенных целей. Суть НЛП не в том, что базовые положения и убеждения неизменны (они не зависят от восприятия или привычек), а в том, что в них полезно верить каждому. Такая вера помогает методикам нейролингвистического программирования работать.

Базовые принципы НЛП — это позитивные, сформулированные аффирмации. Такие убеждения не доказываются учением, а воспринимаются как понятия. От них отталкивается каждый метод, поэтому для работы НЛП необходима вера человека в эти аксиомы.

Пресуппозиция отталкивается от того, что для получения определенного результата человеку необходима сила собственного разума. В нем заключены проблемы, и в нем же есть решения их. Основные аксиомы и принципы НЛП:

  • карта сознания не является территорией;
  • тело и сознание человека составляет единую систему;
  • поведение человека продиктовано намерением с позитивным посылом;
  • связь обратная является негативным последствием, но не является результатом;
  • выбор лучше, чем его отсутствие.

Для изучения принципов НЛП у человека должно открыться сознание. Он должен согласиться, что все происходящее до этого в его жизни может быть ложным. Основные и дополнительные принципы программирования помогают полностью изменить мышление мужчины или женщины.

Карта сознания

Соотношение карты и территории ложится в основу первого принципа методики. Основана теория на утверждении, что такого понятия, как объективный опыт, не может существовать.

Субъективность переживаний никогда не соответствует объективности мира. Все, что переживает человек, в большей мере рождается в его голове. Сильные и незначительные эмоции являются порождением мозга, личности, ее субъективной оценки. Из этой аксиомы следует, что узнать реальный мир никому не по силам.

Люди одинаковой культуры, пола, возраста и воспитания не могут одинаково смотреть на одну ситуацию. Единственное, чем может обладать человек — искаженными убеждениями. В основе учения лежит истина, что убеждения и реальный мир никогда не совпадают. Понимание ее позволяет уменьшить внутренне напряжение: никогда картина ожидания не совпадет с реальностью.

Тело и сознание

Второй принцип НЛП описывает комплексную систему. Это реакции и все, что происходит с человеком при взаимодействии с окружающей средой. Системы (собранные из отдельных элементов) определяют модель поведения.

По своей сути такой принцип описывает оценку ситуации, которая зависит от них (человек принадлежит к определенному микромиру и подсознательно его убеждения под него подстраиваются).

Умение собирать информацию из разных источников объясняется выборочным мнением представителя каждой системы. Этот же принцип говорит о том, что единого объективного мнения нет.,

Позитивное намерение как основа действия

Еще один принцип НЛП описывает позитивное намерение как основу любого поступка. Что бы человек ни делал, что бы ни пытался в конечном результате получить, он руководствуется хорошими побуждениями.

Осознание такого намерения не учитывается: мужчина или женщина может строить нехорошие планы, действовать во вред другим людям, но их намерения остаются положительными.

В основу принципа ложится факт, что выбор линии поведения является лучшим из всего, в данный момент доступного человеку. Учение НЛП включает поиск альтернатив в тех случаях, когда позитивное намерение менее очевидное.

Сущность обратной связи

Коммуникация в НЛП не является частью успеха или неудачи. Ее трактуют как показатель эффективности. Она может помогать в развитии или не приносить явной пользы. В основе такого принципа лежат следующие понятия:

  • любое действие может дать неудачные результаты;
  • негативный результат не является отображением каких-либо качеств личности;
  • такой результат не должен влиять на самочувствие личности;
  • отрицательный результат позволяет установить обратную связь.

Обратная связь — это определение неправильных действий, влекущих негативные последствия. Используется такой принцип, как обратное формулы успеха. Человек учится не повторять тех же действий, что привели к негативным результатам.

Роль выбора в развитии

Еще один важный принцип НЛП — наличие выбора всегда лучше, чем его отсутствие. Ситуация застоя является важной частью успеха. Если человек стоит на месте, такая ситуация хуже, чем негативная динамика в делах. Чем меньше изменений, тем меньше роста.

Отталкивается такой принцип от того, что стабильность является противоестественным явлением по отношению к росту и развитию.

Есть связь и с принципом систем, когда даже негативные формирования запускают процесс адаптации. Только через такое приспособление личность может найти то, что ей необходимо.

Принципы второго порядка в воздействии

Не все принципы НЛП необходимы новичку. Базовые понятия подкрепляются другими принципами, которые пригодятся только в определенной ситуации.

Дополнительные пресуппозиции нейролингвистического программирования:

  • необходимость успеха и предпосылки для него: в основе лежит понятие, что все необходимое для успеха в жизни человека уже существует;
  • содержание преобладает над структурой: для проблем с одинаковой психологической основной применяется одинаковый механизм действия;
  • принцип утилизации: можно использовать все, что способно работать;
  • суть результата: механическая процедура менее важна, чем результат.
Читайте также:  Мгновенный гипноз: техника, обучение, сила внушения и приемы

Все принципы НЛП помогают исправить мышление, которое пострадало из-за воспитания, отсутствия поддержки, неправильного восприятия себя и окружающего мира.

Заключение

Нейролингвистическое программирование — это учение, помогающее изменить жизнь человека. В основе методики лежат аксиомы, понятия, которые не нуждаются в доказательствах. С их помощью человек научится иначе воспринимать трудности, проблемы и негативные результаты.

Глава 3 Базовые пресуппозиции НЛП

Базовые пресуппозиции НЛП

В НЛП есть такое понятие, как пресуппозиция.

Пресуппозиция – это то, что нам лучше считать верным, когда мы используем техники НЛП. Это своего рода аксиомы. Это то, что поможет нам. Их просто полезно принять и считать верными для эффективной работы НЛП.

Эти пресуппозиции применимы к твоей жизни и могут улучшить твое состояние и взаимодействие с людьми. Улучшить твою способность к достижению целей. Да и просто могут сделать жизнь более комфортной. Это действительно работает, это проверено.

Никто не владеет истиной в последней инстанции. Когда-то люди считали, что Земля стоит на огромной черепахе. Допускай возможность того, что это может быть ошибочным.

Карта – не территория. Карта – это модель мира человека, и эта модель мира отличается от самого мира. При этом каждый человек живет в своей модели мира. У него собственные представления об этом мире, собственное описание, понятия, что хорошо и что плохо. Например, описание мира композитора и музыканта будет значительно отличаться от представлений о мире, допустим, спортсмена. Модель мира монаха значительно отличается от модели мира топ-менеджера.

Тебе лучше расширять свою карту мира и допускать различные мнения и представления. Представь, что у тебя карта мира стала огромная и необъятная. С ней ты сможешь взаимодействовать с любым человеком, даже если у него карта мира маленькая и ограниченная. Или ты можешь просто принять модель мира этого человека и пользоваться ею.

Человек делает наилучший выбор. В любой ситуации каждый человек старается сделать лучший выбор из тех, которые он может представить себе в данный момент. Человек по-своему прав для себя, и совершенно не обязательно ему быть приятным во всех отношениях.

В каждом человеке есть ресурс. Абсолютно в каждом человеке есть внутренний ресурс, некий потенциал для решения его проблем. Если человек осознает проблему, значит, он уже знает, может, осознанно, а может, и неосознанно, ее решение. Нам нужно воспользоваться этим ресурсом – найти его в себе и использовать.

За всем стоит позитивное намерение. За любым поведением человека стоит некоторое позитивное намерение. Положительно направленное. Вспомни свое поведение, найди мотивы, которые были направлены на причинении вреда себе. За любым твоим поведением стояло позитивное намерение. Куришь? – Хотел сделать себе приятное или использовал как средство коммуникации с людьми. Опоздал на работу? – Хотел добраться в комфортном для себя ритме, чтобы сохранить работоспособность. И так далее.

Смысл коммуникации – вызванная реакция. Смысл общения не в том, чтобы донести информацию или сообщение, а в том, чтобы вызвать нужную тебе реакцию. Твои действия вызывают положительную реакцию? Хорошо, действуй так же. Твои действия вызывают негативную реакцию? Следует проявить гибкость и поменять свои действия. Измени поведение, чтобы всем было комфортно и все выигрывали в этом общении, чтобы все получали «бонусы» от вашего взаимодействия.

Во взаимодействии между людьми наибольшее влияние на результат имеет тот, кто проявляет наибольшую гибкость в поведении. Если тебе нужен определенный результат, но твои действия не приводят к этому результату – прояви гибкость и разнообразие в поведении. Если ты всегда будешь делать одно и то же, ты всегда будешь получать то, что получал. Если ты сделаешь что-то другое – получишь другой результат.

Сознание и тело – одна система. Смысл этой пресуппозиции в следующем. Сознание человека влияет на его поведение. Влияют его мысли на поведение. Верно и обратное. Изменяя свое поведение, мы воздействуем на наше сознание, на наши мысли.

Не существует безвыходных ситуаций. Каждая проблема имеет свое решение. Если хоббита проглотил летающий дракон – у него есть как минимум два выхода. Понимаешь, о чем я?

Если ты не знаешь, куда идешь, то можешь зайти в тупик, куда бы ты ни шел. Для корабля, который не знает, где его гавань, ни один ветер не будет попутным.

Нет поражений – есть только обратная связь. Метод проб и ошибок есть часть процесса обучения. Если ты не получил желаемого результата, это не значит, что ты потерпел неудачу. Это обратная связь для того, чтобы сделать лучше и приблизиться к желаемому. Проанализируй эту обратную связь и используй эти знания. Собрался поехать новой дорогой и попал в пробку – отлично! Теперь ты знаешь, что этой дорогой в это время ехать не следует.

Вот мы и разобрали часть пресуппозиций, которые будут помогать нам на нашем пути. Используй их – и ты будешь получать полезные результаты.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

НЛП базовые пресуппозиции

Пресуппозиции НЛП представляют собой одновременно и основные принципы нейро-лингвистического программирования. Пресуппозиции (например, «вселенная дружественна и полна ресурсов»), или набор позитивно сформулированных в виде афоризмов убеждений (не обязательно доказуемых), в НЛП используются в качестве базового инструмента для групповой и индивидуальной работы с техниками. Пресуппозиции сформулированы в соответствии с принципами, лежащими за НЛП. По словам Джейн Ревелл, британского тренера НЛП, пресуппозиции «не являются философией, или нерушимым мировоззрением, или набором правил и регуляций. Скорее, это предположения, на основании которых индивиды совершают последующие действия». [2]

Карта не есть территория

Эпистемологический принцип в НЛП заимствуется из работ Альфреда Коржибски (1933) [3] и Грегори Бейтсона (1972, 1979) [4] [5] и заключается в идее, что не существует такого явления, как «объективный опыт». Субъективная природа наших переживаний никогда полностью не охватывает объективный мир. С точки зрения НЛП, вне зависимости от того, есть ли абсолютно «объективная реальность» или нет, люди в действительности не обладают доступом к абсолютному познанию реальности, и всё, чем они обладают, это набор убеждений относительно реальности, создаваемый ими в течение жизни.

Пресуппозиция «карта не территория» (англ. the map is not the territory ) считается [кем?] одной из важнейших при работе с людьми, чтобы фокусировать их внимание на том, что убеждения относительно реальности и восприятие мира («карта») не являются самой реальностью, или всей совокупностью того, что возможно воспринимать («территория»). Другими словами, в НЛП работают не с реальностью, или «территорией», а с субъективными восприятиями и убеждениями относительно реальности, или «картами».

Жизнь и «сознание» как системные процессы

Процессы, происходящие в человеческом организме и при взаимодействии человека с окружающей средой, представляют собой процессы в рамках комплексных систем. Организм, социум и планета формируют экологию комплексных систем и подсистем, взаимодействующих и оказывающих взаимное влияние друг на друга. Подобные системы, как правило, приводят к более комплексному поведению, нежели просто линейные процессы, и рассмотрение явлений с разных точек зрения может привести к различным и одинаково верным описаниям и пониманиям того, что считать важным в системе. Например, специалисты из разных областей исходя из собственного опыта и знаний могут воспринимать одну и ту же проблему по-своему и, соответственно, предлагать разные решения для неё. Поэтому до вмешательства в ситуацию считается полезным собрать информацию исходя из множества точек зрения для получения наиболее полной картины всей комплексности. Поскольку организм рассматривается в качестве комплексной системы, данный принцип применяется и к нему.

В основе любого поведения лежит позитивное намерение

Данная пресуппозиция заимствована из системы убеждений Вирджинии Сатир и означает, что бы человек ни делал, он на самом деле стремится выполнить некоторое позитивное намерение (которое он может не осознавать). Предполагается [кем?] , что текущее поведение, демонстрируемое человеком, представляет собой лучший выбор из доступных ему в данный момент. По мнению сторонников НЛП, нахождение новых альтернатив с этой точки зрения может оказаться полезным, чтобы помочь человеку изменить нежелаемое поведение.

Нет поражений, есть только обратная связь

В нейролингвистическом программировании коммуникация не рассматривается в понятиях «успеха» и «неудачи». Скорее, она рассматривается с точки зрения эффективности или неэффективности. Неудачные результаты, следующие за какими-то действиями, представляют собой не повод разочаровываться и отчаиваться, но ценную информацию в виде обратной связи, которая определяет эффективность того, что вы делаете. Пресуппозиция заимствуется из принципа важности петель обратной связи в теории информации (Уильям Росс Эшби).

Наличие выбора всегда лучше, чем его отсутствие

Значительная часть базовых навыков НЛП состоит в обучении распознавать ситуацию «застоя» и тому, как можно увидеть новые варианты в соответствии с афоризмом, что выбор начинается там, где имеется три варианта действий. Аналогично с этим считается, что множество описаний (моделей процессов) лучше, чем одно. Согласно теории систем, элементом системы, способным лучше всего адаптироваться, влиять на остальные элементы и выполнять свои задачи, зачастую оказывается не наиболее сильная часть, но демонстрирующая наибольшую гибкость в спектре проявляемых реакций.

Смысл коммуникации состоит в получаемой реакции

Согласно принципам нейролингвистического программирования, в коммуникации значение посылаемого сообщения состоит не в намерении, стоящем за сообщением, а в том, какую реакцию оно вызывает у реципиента сообщения. Считается, что если руководствоваться этим принципом, то можно стать более эффективным в общении, поскольку это позволяет проследить за тем, насколько, если судить по демонстрируемой реакции, доходит подразумеваемое сообщение до клиента.

Другие пресуппозиции и принципы

  • Люди располагают всеми ресурсами, необходимыми для успеха. Утверждается, что субъекту полезно верить в то, что у него есть всё необходимое для проведения изменения, поскольку, если это действительно так, это поможет ему достичь искомых результатов.
  • Структура важнее, чем содержание. Если у двух проблем схожая психологическая структура, к ним, вероятно, можно использовать аналогичный подход. Часто именно структура проблемы (как происходит её фиксация, какие виды убеждений её подкрепляют, как клиент думает о ней) важна более всего, а не детали ситуации, в неё вплетённой. Данное разделение формы и содержания также используется и в современной западной психиатрии (в числе пионеров данного подхода Карл Ясперс и Курт Шнайдер).
  • Если всегда делать то, что ты всегда делал, ты всегда будешь получать то, что всегда получал, или в другой формулировке: «Если ты делаешь нечто, что не работает, попробуй сделать что-нибудь другое» (Бэндлер). НЛП рассматривает задачи как богатые темы для исследования, и принцип постоянного поиска новых подходов присущ всей его методологии.
  • Принцип утилизации, или «используй всё, что работает». Принцип, заимствованный у Милтона Эриксона, известного за умение позитивно использовать сформированный клиентом субъективный образ своих дефектов или ограничений. НЛП работает по принципу, если что-то помогает, то это можно использовать.
  • Не существует сопротивляющихся клиентов, есть лишь недостаточно гибкие терапевты. Сопротивление тоже имеет коммуникативный смысл. Оно предоставляет информацию о внутреннем мире клиента, и его зачастую следует принимать во внимание и исследовать как ценную информацию о психике клиента. В данном подходе НЛП-психотерапия отличается от некоторых других психотерапевтических направлений, в которых сопротивление рассматривается как фактор, с которым надлежит бороться, с основанием во мнении, что «пациент просто не готов к изменениям». В НЛП же сопротивление считается бессознательным сообщением, говорящим о том, что выбрано неверное направление работы и в каком следует двигаться.
  • Важность результата (эффективности), а не механической процедуры (эффектности): если что-то можно сделать за десять минут, не следует тратить на это час. НЛП выступает в пользу краткосрочной терапии, то есть в нём считается, что во многих случаях всё, что необходимо, чтобы помочь клиенту, это изменить то, как он интерпретирует ситуацию. Под задачей психотерапии понимается эффективное исследование того, как человек субъективно понимает, представляет и переживает свою проблему и как возможно помочь им достигнуть своих целей, изменив его понимание обо всём этом.
  • Тело и разум — элементы единой системы. В НЛП учитывается то, что организм (телесность) влияет на психику, а психика влияет на тело. То, как человек ходит, двигается, дышит, его мышечные зажимы – это, как влияет на него его психоэмоциональное состояние.
  • НЛП основано на сенсорном наблюдении. Изначально в качестве данных для определения паттернов и структур, наблюдаемых в себе и других людях, НЛП учитывает лишь то, что можно лично воспринять посредством сенсорики (внешней или внутренней). Восприятие считается единственной основой для получения актуальной информации о мире. Такие же явления, как «чтение мыслей», или абстрактное предположение, основанное на прошлом, а не текущем опыте (например, индивидуальные или культурные стереотипы о том, что должно быть), и равнение на «априорное знание» (то есть представления о том, каким мир должен быть) в НЛП избегаются. Тем не менее, логические рассуждения и постановка гипотез могут использоваться в качестве инструмента для определения возможных паттернов и направлений исследования, однако они всегда нуждаются в проверке через сенсорное наблюдение.
  • Осознание смысла не всегда необходимо. В отличие от традиционных психотерапевтических школ, эффективное изменение или обучение на бессознательном уровне более важны, чем сознательное понимание. Согласно НЛП, изменение не всегда требует интерпретации или анализа, важно лишь изменение карты убеждений о мире и о себе, при котором ранее недоступное становится возможным.
  • Ни один паттерн не следует рассматривать как универсальный. В НЛП подразумевается, что структура, или организация, личного опыта глубоко индивидуальна. То есть эта структура уникальным образом развивается в течение индивидуальной жизни человека под воздействием различных внутренних и внешних факторов. Поэтому ни один из методов НЛП не следует распространять на всех людей.

Различные формулировки базовых пресуппозиций

Существуют различные формулировки данных аксиом НЛП:

Ссылка на основную публикацию